Jooga Nidra

Rauhaa keholle ja mielelle.

Keskiviikkoisin 27.10. – 24.11.2021  klo 18.45-20.15
Espoon työväenopisto (Omnia)
Tapiola, Itätuulenpiha 1, 02100 Espoo

 

Tällä Espoon työväenopiston 5 viikon kurssilla käymme läpi iRestin esittelyn ja tutustumme kaikkiin iRestin vaiheisiin vaihe vaiheelta. Kurssin aikana opit selventämään ja vahvistamaan tavoitteitasi ja luomaan sisäistä turvan tunnetta. Muita teemoja ovat mm. kehotietoisuus, hengitys ja energia, tunteet, uskomukset ja kuvitelmat sekä tietoisuus itsestä. Teemme jokaisella tapaamiskerralla jooga nidra harjoituksen, joka on kestoltaan noin 35-40 min. Lisäksi teemme lyhyitä 5-10 minuutin harjoituksia. Harjoitukset muotoutuvata aina päivän teeman mukaisiksi.

Lue lisää ja ilmoittaudu:
Lisätietoja ja ilmoittaudu Espoon työväenopiston kautta ilmonetissä

JAA TAPAHTUMA