tre harjoitus espoo omnia

Tule harjoittelemaan TRE®-stressinpurkuliikkeitä 5 viikon harjoituskurssille.

Keskiviikkoisin 27.10.-24.11.2021 klo 17-18.30
Espoon työväenopisto (Omnia)
Tapiola, Itätuulenpiha 1, 02100 Espoo

 

TRE®-stressinpurkuliikkeet käynnistävät kehon luonnollisen ja nopeasti vaikuttavan palautumismekanismin, jonka avulla voidaan purkaa kehon ja mielen jännitystiloja. Liikesarjan avulla kehossa käynnistetään tärinä tai värinä, jonka avulla autonominen hermosto alkaa palauttamaan ja rentouttamaan kehoa. Suosituksena on, että ennen tälle kurssille osallistumista olet tutustunut TRE menetelmään ennakolta esimerkiksi työväenopiston Tutustu TRE® stressinpurkumenetelmään -kurssilla tai muualla.  Tällä kurssilla emme käy läpi harjoituksen taustateoriaa.

TRE-harjoitukset aloitetaan 7-osaisella liikesarjalla, joka käynnistää tärinämekanismin. Tärinävaiheessa ohjaaja avustaa oppilaita sekä antaa neuvoja tärinämekanismin itsesäätelyyn. Harjoitus lopetetaan ohjattuun syvärentoutukseen. Tuntien loppuun jätämme aikaa kysymyksille ja kokemusten jakamiselle. TRE-harjoituksen ohella voidaan lisäksi kokeilla myös muita kehotietoisuutta ja rentoutumista edistäviä harjoituksia.
Lue lisää ja ilmoittaudu:
Lisätietoja ja ilmoittaudu Espoon työväenopiston kautta ilmonetissä

JAA TAPAHTUMA